Raport z przeprowadzonego
testu sprawności fizycznej Zuchory
w ramach programu zdrowotnego „Trzymaj formę"
Test sprawności Zuchory obejmował próby z podstawowych cech sprawności fizycznej
jakimi charakteryzuje się organizm człowieka. Test jest tak skonstruowany, że może
wykonywać go 6-cio lub nawet 70-cio latek z podziałem na dziewczynki i chłopców.
Wyniki testu przeliczane są na punkty, których suma w poszczególnych kategoriach
wiekowych określa poziom sprawności, który może być:
Minimalny
Dostateczny
Dobry
Bardzo dobry
Wysoki
Wybitny
Na test składa się sześć prób:
- szybkości
- skoczności
- siły ramion
- gibkości
- siły mięśni brzucha
- wytrzymałości
Test ten służy samoocenie. Próby są bardzo proste, można je wykonywać
w domu, w terenie, całą rodziną bez specjalnych przyborów i przyrządów.
Wyniki naszych uczniów:
Przebadano łącznie 266 dzieci w klasach IV-VI (131 dziewcząt i 135 chłopców)
W grupie dziewcząt uzyskano wyniki:
1) minimalny – 0,76%
2) dostateczny – 12,97%
3) dobry – 40,45%
4) bardzo dobry – 35,14%
5) wysoki – 9,92%
6) wybitny – 0,76%
W grupie chłopców uzyskano wyniki:
1) minimalny – 5,92%
2) dostateczny – 42,22%
3) dobry – 31,85%
4) bardzo dobry – 18,53%
5) wysoki – 1,48%
6) wybitny ---
Wyniki są zadowalające, gdyż 75,69% dziewcząt uzyskało wyniki dobry i bardzo dobry
przy średniej krajowej 60% (dobry).
Chłopcy uzyskali trochę gorsze wyniki, a mianowicie 50,36% ocen dobrych i bardzo dobrych.
Jest to wynikiem tego, że w tym okresie rozwojowym dziewczęta dojrzewają szybciej
i ich rozwój fizyczny jest trochę lepszy od chłopców (nie dotyczy to osób, które uprawiają
sporty). Dziewczęta także znacznie lepiej wypadły w próbie gibkości (co ma wpływ na
całkowity wynik prób) co jest także związane z ich naturalnymi rozwoju.
Na poziomie dostatecznym jest 12,97% badanych dziewcząt i 42,22% badanych chłopców,
co według Zuchory jest dobrym wynikiem. Cieszy też fakt, że tylko 0,76% dziewcząt i
5,92% chłopców uzyskało wyniki najsłabsze (minimalne).
Wyniki wybitne też nie odbiegają od średniej:
Dziewczęta: 9,92% (wysoki) i 0,76% (wybitny)
Chłopcy: 1,48% (wysoki)
Wyniki na poziomie wybitnym i wysokim osiągają praktycznie tylko czynni sportowcy
(olimpijczycy i mistrzowie sportu).
Z przeprowadzonych prób najlepiej wypadły próby szybkości i wytrzymałości:
1) wytrzymałość dziewcząt – 78% badanych uzyskało wynik dobry i powyżej
2) wytrzymałość chłopców – 71,8% badanych uzyskało wynik dobry i powyżej
3) szybkość dziewcząt – 85% badanych uzyskało wynik dobry i powyżej
4) szybkość chłopców – 71,85% badanych uzyskało wynik dobry i powyżej
Są to bardzo dobre wyniki dla cech, które mają wpływ na ogólną sprawność fizyczną,
oraz układ krążeniowo-oddechowy.
Najsłabiej wypadły próby na siłę ramion i siłę mięśni brzucha. Trzeba tu nadmienić, że aż 64,12%
badanych dziewcząt i 89,62% badanych chłopców uzyskało wynik minimalny, a wiadomo, że silne
mięśnie brzucha mają wpływ na naszą sylwetkę i słabe mięsnie brzucha bywają przyczyną
powstawania wad postawy.
Wnioski:
- ogólna sprawność fizyczna jest na poziomie dobrym
-
należy zachęcać dzieci do ćwiczeń w domu, aby poprawiły swoje wyniki,
co okaże się przy powtórnym przeprowadzeniu testu
-
należy zachęcać dzieci i rodziców do wspólnych ćwiczeń, szczególnie tych
wzmacniających siłę mięsni brzucha i siłę ramion
-
uświadamiać dzieciom, że nasza sprawność fizyczna zależy od nas samych,
systematyczności ćwiczeń, braku zniechęcenia do wysiłku, a na pewno nastąpią
postępy w naszej sprawności, choć potrzeba na to czasu.
Testy przeprowadzili nauczyciele w-f SP 4 w Chojnowie:
R. Kopacki, T. Błaszczak, A. Wolska, A. Matuszewski
Opracowanie i analiza wyników: R. Kopacki